Meditasi adalah suatu teknik yang melibatkan fokus dan konsentrasi dengan tujuan untuk mencapai ketenangan pikiran dan mengurangi stres. Dalam beberapa tahun terakhir, meditasi telah menjadi salah satu metode yang paling populer untuk menjaga kesehatan mental, baik di kalangan individu yang mengalami masalah emosional maupun mereka yang sekadar ingin menjaga kesejahteraan psikologis mereka. Manfaat meditasi bagi…
